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陰陽の考えを理解できれば、「冷え」は解消できます！ ○あなたは陰性？ それとも陽性
上図のように、体質が陰か陽かで全く違う性質で、かかりやすい病気も違い、好む食べ物も変わってくるのです。だからこそ、自分の体質を掴んだ上での、食生活が重要となります。   ○陽性の食品と陰性の食品と間性の食品
上図を知らずに、健康に良いからといって、身体を冷やす原因となる緑黄色野菜のサラダなどを中心とした食生活を繰り返していると、知らず知らずの内に冷え性の原因となっているのです。   栄養のバランスも重要ではあるが、意外とこのような事実を知らずに、料理を作っている方々が多いのも事実です。 「冷え対策」のポイントは、ＴＶで紹介されているような目先の対処法も必要ですが、根本的に新陳代謝力を上げ、血流を良くするしかありません。 その為にも、戦後どっと日本に流入してきた食生活の見直しから始めることが必要だということになります。 つまり、戦前まで日本人が摂ってきた食生活に大きなヒントが隠されているのですが、「粗食のすすめ」という本が発売されて以来、その良さが見直されつつあるのが実態です。  しかし、元来の日本食には食べるスタイルに大きな欠点があり、黙って食べるという長い間続いた習慣は見直さなければならないでしょう。 また根付いてしまった欧米の食事を完全に否定するのも無理な時代ですので、楽しく会話しながら食べるという習慣を取り入れつつ、陰陽を理解し、また歯の比率を理解しつつ、食生活を送ることが重要だと考えられます。 それらを無視して、砂糖たっぷりの甘い物や清涼飲料水などを飲み続ければ、「冷え性」が良くなるはずがありませんので、ご注意下さい。 次ページ以降も見て下さいね→
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