陰陽の食べ物については後述しますので、要約しますと、単純には運動不足が大きな原因だと考えられます。

　まだ都会で生活している人達は、通勤や買い物や営業で歩き回ったり、自転車で移動したりしますが、都会でも周辺地域の方々や地方都市になれば、ちょっとした買い物も、すぐに車を使ってしまう傾向にあります。
　
　それらに加えて、人間の機能を減退化させるような便利なグッズが沢山輩出され、知らない内に身体を動かしていたのが、意識しないと身体を動かさない傾向になっています。



　つまり、なぜ身体を動かす必要があるかは、新陳代謝を活発にするのと、血流を上げる為などなのですが、人間は一度楽を覚えてしまうと、なかなか改善することは出来ず、後々に大きな身体の悩みにつながってしまう事を忘れて欲しくないですね。

　新陳代謝が落ちると言うことは、身体の隅々までに必要な栄養素や酸素が供給されず、また身体に必要のない老廃物や毒素が体内のあちこちに残ってしまうことにより、様々な悪影響を及ぼす事になってしまうのです。
　　


　つまり運動不足は、身体に大きな負担を強いることにつながっているのです。だからといって、無茶な運動をする必要性もなく、散歩を日課にするなど、適度に身体を動かす習慣を身につける必要性があると思います。