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まだ読んで頂いていますか？ おめでとうございます。
ここまで読まれたことで、あなたは楽しく更年期を乗り切れるチャンスに出会いました。決して大袈裟な話ではありません。
一度、「若年性更年期障害」自覚症状についてセルフチェックしてみましょう！ ５項目以上に○印がついた場合は、要注意です！
２０代、３０代の方はこちらでチェックして下さい。
４０代、５０代の方は、次へ。
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１．生理不順や生理痛がたびたび起こる
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11．寝付きが悪く、眠れないことが多い
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２．肩こり、腰痛がなかなかとれない
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12．体重の変化が起きている |
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３．のぼせやめまい、耳鳴りがする
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13．注意力や集中力が低下している
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４．頭痛や胃痛がある
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14．イライラしやすい
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５．便秘や下痢になりやすい
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15．髪がばさつき、抜け毛や白髪が増えた
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６．口の中や喉、目が乾く
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16．トイレに行く回数が増えた
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７．疲れやすく、疲労がなかなか取れない
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17．感動したり笑うことがなくなった
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８．仕事や家事をさぼりたくなる
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18．肌荒れやニキビがなかなか治らない
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９．気持ちが落ち込みやすい
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19．食欲が無く、食べても満腹感が得られない
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10．人と会ったり話すことが億劫になった
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いかがでしたか？ いくつチェックがはいりましたか？
丸印が少なかった方は、安心出来ましたよね。でも、５個以上ある方は、不安になったかも・・・。
対策は後程お伝えしますので、ご安心して読み進んで下さい。
それでは次に、本格的に「更年期障害」自覚症状についてセルフチェ
ックしてみましょう！ ５項目以上に○印がついた場合は、要注意です！
４０代以上の方はこちらで。チェックして下さい。
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１．顔がほてる
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７．寝付きが悪く、眠りが浅い
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２．頭痛やめまい、吐き気がよく起こる
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８．クヨクヨしたり、憂鬱になることが多い
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３．手足や腰が冷えやすい
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９．息切れや動悸がする
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４．汗をかきやすい
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10．疲れやすい
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５．イライラして怒りっぽくなる
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11．肩こりや腰痛、手足に痛みを感じる
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６．トイレが近かったり、尿が漏れることがある
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12．性交痛がある
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13．膣や入道がヒリヒリすることがある
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いかがでしたか？ いくつチェックがはいりましたか？
先程と同様で、一喜一憂したかもしれませんね。「安心した」とか、「もう私は更年期障害なのかな〜？ など、人ぞれぞれだと思います。
でも、なぜ更年期って訪れるんでしょうね。出来ればない方が、余計な不安や悩みから解消されますしね。
しかし、人間誰しも避けて通れない問題だったんです。それは・・・
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